Midsommar

Ja då var midsommar helgen passerad!... Vi hade ju satsat på att kunna vara ute på sjön med våra båtpolare hela midsommar helgen!... Men när vi inte hann få nya kapellet gjorde vi rokad i planerna och bestämde oss för att vara landkrabbor!... :o)


Visst hade vi kunnat åka ut egentligen!... Båten flyter... Maskinerna spinner och hon är urstädad putsad och fin... MEN... Det gamla jätte fula kapellet är inte bara fult och tråkigt!... Det läcker dessutom som ett såll!... Så att ta ner nya teak möbeln och ställa upp på akterdäcket kändes inte ok innan nya kapellet är på...

MEN vi hade ändå en fullständigt underbar midsommarafton hemma på altanen bara Eva och jag!... Underbart mysigt faktiskt!... Tänk att man har ynnesten att få leva med en människa som man tycker så otroligt mycket om!... (tror hon känner likadant)... ;o)  När det nu är så behöver man egentligen inte umgås med några andra!... Men det är ju trevligt att göra även det ibland ändå... ;o) som midsommaraftons kvällen t ex när vi gled över till Kattis & Folke som även dom körde strandsatt midsommar!... :o) Och så satt vi där och pratade kommande båtsommar och utbytte lite ideér och planer... :o)

Måste också bara skriva att jag nu fått en tränings kompis!... :o) Eva har nämligen köpt gymkort även hon... så vi var ner och tränade på midsommaraftons morgonen innan sill lunchen... Och så även i morse... Verkligen jätte kul!...


Nej nu har middagen puttrat färdigt på spisen... :o)


Over and Out!... ;o)

BEACH 2011 No.9 - Före & Efter

Nu är det dags för ett litet Beach 2011 inlägg igen!... ;o)


Jag är ju inte helt färdig ännu så jag kan slappna av och börja svulla i mig som tidigare igen!... Men nästan!...

Dom som känner mig vet att jag nu skojar!... ;o) För det är nämligen så att jag inte över huvudtaget och under några som hälst omständigheter någonsin mer kommer gå upp i vikt igen!!!...


Och anledningen är att
"poletten trillat ner"... ;o)


Har ju egentligen inte levt så fruktansvärt onyttigt tidigare heller... Men många bäckar små gör ett sammanräknat veckointag av onyttigheter och för mycket mat så att man helt enkelt sakta men säkert går upp i vikt!... Nu lever jag ju relativt sunt... Men späker mig absolut inte... Och är aldrig hungrig!... Men heller inte över huvud taget någonsin övermätt!... Och där ligger mycket av själva poängen... Ät rätt saker tills magen är mätt!... Och inte böka i sig för att det är så himla gott!... För när man gör så som jag nu gjort så äter man ju hela tiden vanlig mat!... Men i rimliga mängder...


Sen underlättar det ju också att man rör på sig... Tränar ju numera ca 3 dagar i veckan på gymmet... Varje träning består av 10-20 min uppvärmning på cross trainer... Sen ca 1 timme seriöst bollande med vikterna... Och som avslutning blir det mellan 20 - 35 min på löpbandet i 9 - 10 km/h... Utöver detta blir det även lite promenerade någon timme lite då och då...


Jag har nu i stort sett gått ner de 35 kg som jag från början hade tänkt gå ner... Eller rättare sagt "drömde om" att gå ner... Men eftersom jag fortfarande minskar "sakta" men säkert i vikt så vet jag inte exakt vad jag kommer väga när den stannar... Det får tiden utvisa... Och så som jag lever nu kommer jag fortsätta leva...


För jag mår så oerhört bra!... Både fysiskt och psykiskt!... :o)

Så om du som läser detta känner att du kanske skulle vilja bli av med något kg... Sätt dig ner och ta en funderare på "hur mycket" du egentligen "vill"... Med andra ord analysera din vilja... Lägg upp en plan... Och acceptera att det "inte" finns några ursäkter!... Om du sen fortfarande "vill"... Då är det bara en sak kvar att göra!...


SÄTT IGÅNG!!!...


Man lär sig mycket om sig själv när man gör en sådan här grej!... Väldigt positivt faktiskt... Och jag tror att mycket av det jag har gjort säkert skulle funka för andra också... Så om "du" också vill komma i form så är det bara att du hör av dig för lite coachning!... ;o)


Over and Out!... ;o)

Coronet 32 Deepsea - Renovering VIII

Då var det dags för ytterligare ett blogginlägg i båtrenoveringens "tecken"... ;o)


Jag reser som en del vet mycket i jobbet... Så klart även denna vecka... Kom hem i dag på eftermiddagen... Och då kanske man borde vara hemma och softa lite för att vila upp sig för nästa strapats som startar tidigt på fredag morgon när jag flyger ner till GBG i jobbet... Men det är ju inte riktigt jag... Vila får man göra när man ligger i graven!... ;o)


Så jag bytte bara utrustning bak i bilen från arbets grejerna till båtbyggar grejerna och for ner till klubben och fortsatte!... :o)


Så i kväll har jag dragit färdigt alla slangar för vatten och avlopp som jag bytte i samband med toalett renoveringen... Har också monterat nya toaletten... Blev grymt bra... I alla fall om man frågar mig!... ;o)

Monterade i kväll också det nyrenoverade bordet... Blev "så klart" bra även det!... ;o)

Och nu ställs jag inför ett faktum!... Det börjar nästan tryta med renoverings projekt på båten nu!... ;o) I alla fall bland de som jag ska göra i år... Och tur är väl det på sätt och vis!... För min målsättning har hela tiden varit att hon ska vara klar till midsommar... Och det har periodvis känts väldigt tungt... Men nu ser jag ljuset i tunneln!... ;o)


Har ju fortfarande lite kvar att fixa med som "tur" är... ;o) Ska bl a byta olja på båda maskinerna... Och sen också går över och täta rutor och däcksgenomföringar med ett nytt läcktätmedel som jag köpte förrut... Och sen ska hon också städas ur grundligt... Och som en liten final är det sen dags att plocka i alla grejer... Dynor... Sängkläder och så vidare innan vi far ut på första övernattningen... som förhoppningsvis blir torsdagkväll i nästa vecka till midsommar helgen... Ska bli så underbart!... :o)


Bara nu vädret hinner ändra sig mot vad dom i dag spår för midsommar väder!...

Och förhoppningsvis blir det en stor sol istället!... ;o)


Over and Out!... ;o)

Coronet 32 Deepsea - Renovering VII

Då har det redan hunnit bli söndag kväll!... Jäklar vad tiden går fort när man har mycket att göra!... För mycket att göra har jag ju!... Kör på som en liten "iller" med båtrenoveringen... :o)


Men det är kul!... Och det går faktiskt framåt!... ;o)


I morse var Eva och jag nere i båtklubben redan vid 07.30 tiden!... Men då bara för att spänna en press över flybridge... Kristina har flykapellet i sin ateljé nu för att malla av det... Och när det då åskade i morse så kändes det lika bra att fara ner och hänga på en press för att skona flyintrumenten från regn... Och vi hann bara få på den så började det regna!... Flyt!... ;o) Men det regnade bara en liten stund innan solen sen började skina igen... Men nu får den sitta kvar tills flykapellet är klart... Här också några nya bilder sedan Kristina var och provade/passade till kapellet i veckan...

Har idag även monterat larmet!... Nu kan buset komma bäst dom vill!... ;o) In kan dom ju komma ändå även fast jag monterat larm!... Men dom gör det förbanne mig inte ostraffat kan jag garantera!... ;o) Det låter "utav bara HELVETE" av sirenerna!... Det fullkomligt tjuter i skallen efter bara några sekunders exponering!... ;o) Så dom lär inte vara kvar och fundera någon längre stund!... ;o) Men sen har jag dessutom gsm på larmet... Så det skickar sms om/när larmet går... Och talar dessutom om vilken censor som larmar... Riktigt bra!... Har ju nu även gas och brandvarnare dessutom som även det är kopplat till larmet... Så nu kan man känna sig trygg!... ;o)

Har ju sen också hållit på med byggnationen av den nya wc´n... Gör ju en liten uppbyggnad för den så jag kan placera den lite mer mitt i utrymmet... Och också så jag får upp den lite på höjden... Lyckas få till passformen väldigt bra... Men det var lite halvknivigt med alla vinklar... Passar ju även på att byta alla slangar för vattnet och avloppet... Det går ju inte att göra det halvdant!... :o) Eller rättare sagt... jag har i alla fall lite svårt att göra saker halvdant!... ;o)

Har ju även renoverat bordet i kabinen... :o) Har ju skrivit om det tidigare... Men nu är det helt klart med nåtning längs kanterna!... ;o) Grymt snyggt om jag får säga det själv!... Och det får jag ju!... För det är ju min blogg!... ;o) Nu ska det bara återmonteras i båten...

Hann idag även med att olja den nya möbelgrupp som ska pryda vårt nya akterdäck i sommar!... ;o)

Avslutade sen helgens båtjobb med att byta alla knapar/knappar för akterkapellet...


Och nu är jag helt jäkla slut!... Blir en tidig kväll så man är på hugget och redo för en ny arbetsvecka i morgon bitti kl 06.00 när klockhelvetet väcker en igen!... ;o)


Over and Out!... ;o)

Coronet 32 Deepsea - Renovering VI

Har ju jobbat som en jäkla galning med båten nu under långledigheten... Och nu börjar det förbanne mig ge resultat!... ;o)

I Fredags kom dessutom Kristina på Kristinas Kapellverkstad och grovmallade vårt nya kapell... Och jag måste säga helt ärligt att hon gör ett förbannat bra jobb!... Gillar linjerna... Och det märks att kvalitén kommer i första hand... Längtar till det färdiga resultatet!... :o)

Sen är ju också det nya akterdäcket nu helt färdigt och monterat på plats i båten... Inkl nya innersidor nu med högtalare även på akterdäck!... Pump I´t Upp!... Pop Music!... ;o) Gjorde ju också den vadderade innersargen ny!...

Bilderna får tala!... ;o)

Även ny kyl är nu installerad... Det blev en 85 liters med ASU... Fungerar klockrent!... Älskar nya grejer!... ;o)

Nästa nu är att montera i den nya WC´n och sen även byta den befintliga färskvatten pumpen mot den nya jag köpt... Och sen också dra in ett nytt trycksatt sjövattensystem... men en likadan ny pump med tryckgivare!...


Så lite återstår innan premiär övernattning och njutning av Laphroiag Quarter Cask på akterdäcket!... Men det börjar förbanne mig närma sig!... ;o)

Over and Out!... ;o)

BEACH 2011 No.8

Då var det dags för ett litet BEACH 2011 inlägg igen... ;o)


Har ju inte skrivit så mycket om det på sistonde... Dels beror det på att det har varit så väldigt mycket på jobbet... Och när jag inte rest i jobbet så har jag mer eller mindre ägnat all annan tid åt båten!... Men har därimellan även tränat väldigt disciplinerat 3 - 4 gånger/vecka...

Så tiden har liksom inte riktigt räckt till att blogga!... Men nu blir det i alla fall alltså lite skrivet gällande BEACH 2011... ;o)


Då kan man ju ställa sig frågan hur det har gått!?!?!...


Och svaret på det är väl att det har gått hyfsat bra!... Har ju faktiskt lyckats tappa några kg... ;o)


Närmare bestämt 32,8 kg hittills!... ;o)

Är ju av den bestämda uppfattningen att det kommer bli några kg till... För det är faktiskt så att denna nya livsstil med att äta rätt mängd mat... Springa för motionens skull... Och även köra relativt hårt på gymmet faktiskt är min nya livsstil!...

Jag mår så otroligt bra... Både fysiskt och psykiskt så hälften vore nog!... ;o) Är ju också så att om jag bara hade rasat i vikt utan träning hade jag nog blivit lite "påsig"... Men nu ser man istället lite tränad ut!... ;o) Och det är det "faktiskt" inte jag själv som säger... Utan har haft äran att höra det från flera andra håll!... ;o)


Så jag kör på med andra ord... Och med köra på menar jag att jag helt enkelt fortsätter leva mitt nya betydligt mycket roligare liv... Så får vi se vart på viktskalan jag befinner mig när kroppen är i balanse!...


Och en sak är säker!... JAG KOMMER ALDRIG BLI ÖVERVIKTIG ELLER OTRÄNAD IGEN!!!... Så är det bara!...

Over and Out!... ;o)